Kyselina listová
Tento vitamin se účastní při tvorbě červených krvinek a růstu zárodečných tkání zejména během těhotenství. Prospěje nejen kojícím ženám. Obvykle ho vyhledávají lidé, co chtějí mít opět dostatek červených krvinek, skvělý biorytmus, chtějí se lépe soustředit, hodně energie a opět přirozenou chuť k jídlu.
• Přispívá k růstu zárodečných tkání během těhotenství
• Přispívá k normální syntéze aminokyselin
• Přispívá k normální krvetvorbě
Dostupná studie
B9 neboli kyselina listová, folacin či acidum folicum je ve vodě rozpustný vitamin, který je třeba doplnit stravou nebo v doplňcích stravy. Tento důležitý koenzym pro syntézu nukleových kyselin a aminokyselin umožňuje konverzi homocysteinu na methionin.
Pokud budete mít v těle dostatek kyseliny listové, nemusíte mít zarudlý jazyk, afty, mělké vřídky na jazyku a ústní sliznici, vaše vlasová pokožka i vlasy mohou být ve skvělé kondici a nehtová lůžka se nemusí zbarvovat díky neobvyklé pigmentaci. Vitamin B9 najdete hlavně v zelené zelenině, v různých druzích salátů, kapustě i růžičkové kapustě, zeleném hrášku, špenátu, chřestu a brokolici.
Vitamin B9
