Nikotinamid, Niacin
Velkou spásu v něm vidí lidé, kteří potřebují zahnat pocity únavy a podpořit látkovou přeměnu. Klíčovou roli hraje při tvorbě energie. B3 je populární mezi lidmi, procházejícími psychicky vypjatými situacemi a vystavenými stresu. Mohli byste díky němu zahnat nespavost, úzkosti i deprese.
• Niacin přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
• Niacin přispívá k normální činnosti nervové soustavy
• Niacin přispívá k normální psychické činnosti
• Niacin přispívá k udržení normálního stavu sliznic
• Niacin přispívá k udržení normálního stavu pokožky
• Niacin přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
Dostupná studie
Vyskytuje se v živočišných produktech, hlavně v mase, játrech, rybách, mléku, ale i ve slunečnicových semenech, ořeších, obilí, luštěninách, kvasnicích a černém pivu. Studie také uvádějí, že se využívá při vysokém cholesterolu, srdečních chorobách, u diabetu I. typu, nemocech kůže a při schizofrenii.
Vitamin B3 je velmi důležitý pro náš organismus a podílí se na několika biologických procesech. Je někdy také známý jako vitamin PP, niacin, kyselina nikotinová nebo niacinamid. Je důležitý zejména pro tvorbu energie. V doplňcích stravy se niacin vyskytuje ve 2 formách - jako nikotinamid (označovaný také jako niacinamid) a jako kyselina nikotinová.
Vitamin B3
